こくら保育園の日記

あわごはん
グルクンのあんかけ
春雨ソテー
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
オレンジ

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連休はいかがお過ごしでしたか？
猛暑が続き、熱中症の恐れも多くなってきましたね。
こまめな水分補給と十分な睡眠をとり、疲れを残さないように、心がけましょう。
ビタミンB1を含む食材を食べると、夏バテの防止になります。豚肉、レバー、うなぎ、枝豆など積極的にとりましょう。
また夏野菜は体の熱をとり冷やしてくれます。料理に旬の食材を取り入れるといいですね！